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Morning Run

久しぶりに、朝のランニングをスタート。

 

今日は約3km、高低差25m

 

本当にゆっくり、Run&Walk。

 

ヒラメ筋肉と

 

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大腿四頭筋の状態を

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一歩ずつ確認しながら走る。

 

スタートアップにおいて、大切な要素「健康」

 

www.slideshare.net

 

こんな参考スライドもあります。

 

朝動くと、明らかに作業効率は上がりますし脂肪も燃焼しやすくなるので良いことづくしですが、そもそも朝起きることと昼眠くなることは最初避けられないので、シエスタシエスタ

 

それでは!